熬夜是什麼意思

熬夜是指在晚上正常睡眠時間不睡覺，延遲睡眠時間的行為。通常來說，熬夜是指在晚上11點或午夜以後仍然清醒並且未進入睡眠狀態。熬夜可能是由於工作、學習、娛樂或其他原因引起的。

長期熬夜可能會對身體健康產生負面影響，包括影響免疫系統、增加心血管疾病和肥胖的風險，還可能導致失眠、焦慮和抑鬱等問題。因此，為了保持健康，最好遵循規律的作息時間，保證充足的睡眠。