淺眠意思

"淺眠" 一詞通常用於描述睡眠狀態，意思是指睡眠深度較淺，容易驚醒或者睡眠過程中頻繁轉換睡眠階段，很難進入深度睡眠。這種睡眠特質可能會導致睡眠質量不佳，使人感到疲憊或無法充分休息。淺眠的人可能會對周圍的聲音或光線比較敏感，甚至有時候會在記憶中保留睡眠中的片段或夢境。

淺眠可能是由於多種原因引起的，包括心理壓力、環境因素、生理節奏紊亂、睡眠障礙（如失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿綜合徵等），以及一些藥物或健康問題。了解淺眠的原因有助於尋找適當的解決方案，以改善睡眠質量。