深昏睡意思

深昏睡（Deep Sleep）通常指的是睡眠的第四階段，也稱為慢波睡眠（Slow-Wave Sleep, SWS）。在這個階段，人的大腦活動、心率和呼吸頻率都會減慢，肌肉放鬆，身體進入深度休息狀態。深昏睡對於身體的恢復和生長非常重要，因為在這一階段，身體會釋放生長激素，有助於組織的修復和生長。

在深昏睡階段，人的意識幾乎完全喪失，對外界刺激的反應非常遲鈍，很難被喚醒。如果在這個階段被喚醒，人們通常會感到迷糊和混亂，需要一段時間才能完全清醒。

深昏睡是正常睡眠周期的一部分，一個完整的睡眠周期包括非快速眼動睡眠（NREM）的幾個階段和快速眼動睡眠（REM）。在成年人中，睡眠周期大約每90分鐘重複一次，整個晚上會經歷4到5個這樣的周期。隨著夜間的進展，快速眼動睡眠的時間會逐漸增加，而深昏睡的時間則會減少。

深昏睡對於兒童和青少年的生長發育尤為重要，因為他們需要更多的生長激素來支持身體的成長。對於成年人來說，雖然深昏睡的時間相對較少，但它仍然對於維持身體健康和情緒穩定至關重要。