活躍老化是什麼意思

活躍老化（Active Aging）是一個由世界衛生組織（World Health Organization, WHO）提出的概念，它指的是一種積極的、健康的老化過程，強調老年人在身體、心理和社會方面的全面參與和健康狀態。活躍老化的目標是讓老年人能夠保持獨立、健康、參與社會和有尊嚴的生活。

活躍老化包括以下幾個方面：

健康生活：老年人應保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、充足的睡眠和避免不良習慣，如吸煙和過量飲酒。
社會參與：老年人應積極參與社會活動，保持與家人、朋友和社區的聯繫，避免孤立和寂寞。
持續學習：老年人應繼續學習新知識和技能，保持好奇心和求知慾，這有助於保持大腦活躍和心理健康。
經濟安全：老年人應有穩定的經濟來源，以保障其基本生活需求和應對突發事件的能力。
人身安全：老年人應有安全的生活環境，避免意外傷害和疾病。

活躍老化不僅是個人的責任，也是家庭、社區和政府的責任。通過提供適當的服務和支持，可以幫助老年人實現活躍老化，提高其生活質量。