氣功是什麼意思

氣功（Qigong）是中國傳統的養生保健方法，它結合了呼吸控制、身體姿勢和內心冥想。「氣」在中文裡指的是生命能量或生命力，而「功」則是指練習或努力。因此，氣功可以被理解為通過特定的呼吸和動作來調節和增強生命能量的練習。

氣功的練習包括靜態和動態兩種形式。靜態氣功通常涉及保持特定的姿勢和放鬆身體，同時集中注意力於呼吸和內心的平靜。動態氣功則包括一系列的動作，這些動作通常是緩慢而流暢的，旨在促進氣的流動和身體的健康。

氣功的練習被認為有助於提高身體的免疫系統功能，減少壓力，改善血液循環和內分泌系統的平衡。它也被用於治療一些疾病，如高血壓、糖尿病和慢性疼痛等。

氣功是一種非藥物療法，被認為是中國傳統醫學的一部分。它不僅在中國流行，也在世界各地被越來越多的人所認識和實踐。