毘婆舍那意思
"毘婆舍那"（梵文：विपाशन，拉丁轉寫：Vipāśyanā）是佛教中的一個術語，意為「內觀」、「洞察」或「觀智」。在佛教修行中，毘婆舍那是一種重要的禪修方法，它強調通過直接的覺察和觀察來認識事物的本質，從而達到解脫痛苦和輪迴的目的。
毘婆舍那禪修通常包括以下幾個步驟：
- 選擇一個對象：可以是呼吸、身體感受、情緒、念頭等。
- 保持覺察：持續地、不評判地觀察所選對象。
- 接納：無論體驗到什麼，都只是如其所是地觀察，不試圖改變或逃避。
- 洞察：通過持續的觀察，逐漸洞察到事物的無常、苦、無我的本質。
毘婆舍那與奢摩他（Samatha，平靜心）一起構成了佛教禪修的兩大支柱。奢摩他是指通過專注和集中注意力來達到內心的平靜，而毘婆舍那則是通過觀察和洞察來達到智慧的提升。
在佛教的修行中，毘婆舍那被認為是達到覺悟和智慧的關鍵途徑之一。通過毘婆舍那的修行，修行者能夠逐漸消除無明（avidyā，無知）和貪嗔痴等煩惱，最終實現涅槃。