毗婆舍那的意思

毗婆舍那（梵文：विपाशन，拉丁轉寫：Vipassanā）是佛教用語，意為「洞察」、「內觀」或「觀智」。它是佛教禪修的一種基本方法，旨在通過直接觀察身心現象的真相，從而達到覺悟和智慧。毗婆舍那禪修通常包括對呼吸、身體感受、情緒和思維的覺察，以及對這些現象的無常、苦、無我的本質的認識。

在禪修實踐中，毗婆舍那通常與奢摩他（Samatha，平靜心）相結合，後者是指通過專注和集中注意力來達到內心的平靜和清晰。毗婆舍那禪修的目的在於培養對當下經驗的覺察和理解，從而減少對事物的執著和誤解，最終達到解脫痛苦的目的。

毗婆舍那作為一種禪修技巧，在佛教的各個宗派中都有套用，尤其是在南傳上座部佛教的傳統中，如緬甸、泰國和斯里蘭卡等地的佛教實踐中，毗婆舍那禪修是非常重要的修行方法。