止､觀的意思

止觀是佛教禪修中的兩個重要概念，它們是實現內心平靜和覺悟的關鍵修行方法。

1. 止： 止是指停止或平息心的雜念和波動，使心達到一種寧靜、集中的狀態。在禪修中，止通常通過專注於一個對象來實現，如呼吸、一個詞或一個概念。通過持續地專注於這個對象，修行者試圖排除其他雜念，達到一種深度的專注狀態，稱為「心一境性」。止的修行有助於培養定力，即保持專注和穩定的能力。

2. 觀： 觀是指觀察或洞察事物的本質，特別是通過內觀（洞察自己的內心活動）或外觀（洞察外部世界）來達到對現象的深刻理解。在禪修中，觀通常涉及對身心現象的深入觀察，如感受、情緒、思想和身體感覺。通過觀察這些現象的生起、發展和消逝，修行者可以逐漸理解無常、苦和無我的真理，這是佛教的核心教義。觀的修行有助於培養智慧，即對事物本質的洞察力。

止觀通常結合在一起修行，稱為「止觀雙運」或「定慧雙修」。止為觀提供了一個穩定的基礎，而觀則深化了止的修行。通過止觀的結合，修行者可以在身心上達到更高的境界，最終實現解脫和覺悟。