果腹感什麼意思

果腹感是指當人們吃飽飯後，肚子感到滿足和充實的感覺。這個詞語中的「果」意指食物，而「腹」則是指肚子或胃部。當人們攝入足夠的食物，胃部充滿，就會產生一種生理上的滿足感，這就是果腹感。

果腹感是身體對食物攝入的一種自然反應，也是人類進化過程中形成的自我保護機制。當人們感到飢餓時，會尋找食物來填飽肚子，而當食物攝入足夠時，果腹感會告訴人們停止進食，以避免過量攝食對身體造成負擔。

然而，現代人的飲食習慣和生活方式導致很多人失去了對果腹感的敏感度，經常過量進食，這也是肥胖問題日益嚴重的因素之一。因此，培養對果腹感的敏感度和控制食量，是保持健康體重的重要因素。