有張有弛是什麼意思

"有張有弛"是中國的一句成語，出自《禮記·雜記下》，原意是指音樂演奏中的節奏變化，比喻做事情要有緊有松，有節奏地進行，不要一直緊張或放鬆。後來這個成語被引申為指工作和休息要合理安排，交替進行，以保持身體和心理的健康。

這個成語的含義可以理解為：在生活和工作中，要學會適當地調整自己的節奏，既要有努力工作的時候，也要有放鬆休息的時間，這樣才能更好地完成任務，同時也不會過度疲勞。

例如，一個人如果每天工作十幾個小時，不給自己留出任何休息和放鬆的時間，那麼他很快就會感到疲憊不堪，工作效率也會大大降低。相反，如果他能夠合理安排時間，既有工作的時候，也有休息和娛樂的時間，那麼他就能夠保持良好的狀態，長期以來也能有更好的工作表現。