更年期是什麼意思

更年期（Menopause）是指女性卵巢功能逐漸減退，最終停止的生理過程。更年期的到來通常伴隨著月經週期的變化，如月經次數減少、月經週期變得不規則，最終月經完全停止。更年期的平均年齡在51歲左右，但可能因個人遺傳、生活方式等因素而有所不同。

更年期不僅僅是月經停止的標誌，它還可能伴隨著一系列的生理和心理變化，包括熱潮紅、夜間盜汗、情緒波動、性功能改變、骨質疏鬆風險增加等。這些變化可能是由於女性體內激素水平，特別是雌激素水平的下降所引起的。

更年期是一個自然的生命過程，但對於許多女性來說，它可能帶來一些不適和挑戰。因此，了解更年期的相關知識，以及如何在這個階段維持健康和生活質量，對於女性來說是非常重要的。