晨跑的晨意思

"晨跑"中的"晨"字在漢語中表示早晨、清晨的意思。晨跑就是指在早晨進行的跑步鍛鍊活動。這個辭彙通常用來描述一種健康的生活方式，即在一天的開始通過運動來提高身體的活力和精神的狀態。晨跑有助於提高新陳代謝、增強心肺功能，並且為一天的工作和學習提供充沛的精力。