擴香是什麼意思

擴香（Aromatherapy）是一種使用精油來改善身心健康的療法。精油是由植物的各個部分，如花朵、葉子、樹皮、果實、根部等，經過蒸餾或壓榨過程提取出來的濃縮液體。這些精油含有植物的化學成分，具有獨特的香味和治療特性。

擴香療法的基本原理是，通過吸入精油分子，它們能夠影響身體的神經系統、免疫系統和其他生理過程，從而達到治療和放鬆的效果。精油也可以用來按摩、泡澡或作為局部應用，但擴香是最常見的方法之一。

擴香的方法通常包括：

1. 擴香儀（Diffuser）：這種電子設備可以將水與精油混合，然後將它們轉化為細小的氣霧，散發到空氣中。

2. 香薰爐（Essential Oil Burner）：這種裝置使用熱能來加熱精油，使其蒸發並擴散到周圍的環境中。

3. 直接吸入：將少量的精油放在手掌中，然後將手掌靠近鼻子，用力吸氣。

4. 蒸汽吸入：將熱水倒入碗中，滴入幾滴精油，然後將臉部放在距離水面上方約15-20厘米的地方，用毛巾覆蓋頭部和碗，以防止蒸汽散失，然後深呼吸。

擴香療法據稱可以帶來多種好處，包括減少壓力、改善情緒、增強免疫系統、緩解疼痛和改善皮膚狀況等。然而，這些好處尚未得到所有科學研究的證實，而且使用某些精油可能會引起過敏或其他不良反應，因此在使用前最好諮詢專業人士。