操勞過度意思

"操勞過度"是中文裡的一個成語，意思是指因為過度勞累而導致身體或精神上的負擔過重，超過了人體所能承受的範圍。這個詞語通常用來形容因為工作、學習或其他原因而長時間、高強度地持續勞動，沒有得到充分的休息和恢復，從而對身體健康產生了不良影響。

操勞過度可能會導致身體機能下降，出現疲勞、乏力、失眠、頭痛、胃痛等症狀，嚴重的還可能引發心腦血管疾病、免疫系統問題等。同時，過度的操勞也會對精神狀態產生影響，導致壓力增大、情緒波動、焦慮、抑鬱等心理問題。

因此，為了避免操勞過度，人們應該注意合理安排工作和休息時間，保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，以保持身心健康。