抗逆力意思
抗逆力（Resilience）是一個心理學概念，指的是個人在面對壓力、挑戰、逆境或創傷時，能夠有效應對和適應的能力。具有抗逆力的人能夠在困難的情況下保持心理穩定，不易受到負面影響，並且能夠從中學習和成長。
抗逆力通常包括以下幾個方面：
- 情緒穩定性：在壓力下能夠保持情緒的平衡，不易陷入焦慮、抑鬱等負面情緒。
- 社會支持：擁有良好的社會關係網，能夠從家人、朋友、社區等處獲得支持和幫助。
- 認知靈活性：能夠靈活思考問題，從不同的角度看待挑戰，並找到解決問題的創造性方法。
- 自我效能感：相信自己有能力應對困難，有信心克服逆境。
- 積極的生活態度：保持樂觀的態度，對生活有積極的期待，能夠看到問題的積極面。
抗逆力不是天生的，而是可以通過教育、培訓和個人努力來培養和提升的。研究表明，抗逆力對於個人的心理健康和整體福祉有著重要的影響，它可以幫助人們在面對生活中的挑戰時更加堅韌和適應。