抗挫折能力是什麼意思
抗挫折能力，又稱為逆境商數（Adversity Quotient, AQ），是指一個人面對挫折、失敗和逆境時的反應和應對能力。它包括一個人如何處理壓力、從失敗中恢復的能力，以及在面對挑戰時保持積極態度的能力。
抗挫折能力強的人通常具有以下特徵：
- 樂觀：他們能夠以積極的態度看待挫折，將其視為成長和學習的機會。
- 堅持：即使在困難的情況下，他們也能夠堅持目標，不輕易放棄。
- 適應性：能夠迅速適應變化，並從中找到解決問題的方法。
- 情緒穩定：面對壓力時，他們能夠保持冷靜，控制情緒。
- 學習能力：從錯誤中吸取教訓，將其作為未來成功的基石。
抗挫折能力是個人心理韌性的重要組成部分，對於個人的成功和幸福具有重要影響。研究表明，抗挫折能力比智商和專業技能更能預測一個人在事業和生活中取得成功的可能性。