扭筋是什麼意思

"扭筋"這個辭彙在中文裡通常指的是肌肉或肌腱的扭傷。扭傷是一種常見的運動損傷，通常是由於肌肉或肌腱受到過度拉伸或扭曲而引起的。扭傷可能會導致疼痛、腫脹和肌肉功能受限。

在運動醫學中，扭傷通常分為三級：

1. 一級扭傷（輕度扭傷）：肌肉或肌腱受到輕微的拉伸，可能會有一些輕微的疼痛和腫脹，但功能通常不受太大影響。

2. 二級扭傷（中度扭傷）：肌肉或肌腱受到更嚴重的拉伸，可能會導致明顯的疼痛、腫脹和功能受限。

3. 三級扭傷（重度扭傷）：肌肉或肌腱完全撕裂，通常需要手術治療。

扭傷的處理通常包括休息、冰敷、壓迫和抬高受傷部位（RICE原則），以及可能需要使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和減少腫脹。在嚴重的情況下，可能需要尋求醫生的專業治療。