應激的意思

"應激"一詞在中文中通常指的是機體在受到外界刺激時所產生的一系列生理和心理反應。這個術語來源於應激原（stressor），即引起應激反應的刺激物。應激反應可以是對環境的生理反應，如心率加快、血壓升高等，也可以是對心理壓力的心理反應，如焦慮、緊張等。

在心理學和生理學中，應激被定義為個體在面對壓力、挑戰、威脅或任何形式的刺激時所經歷的身心反應。這種反應可以是短暫的，也可以是長期的，取決於應激原的性質和個體的應對能力。長期或高強度的應激可能導致身心疾病，如心血管疾病、免疫系統功能下降、焦慮症和抑鬱症等。

在日常生活中，人們可能會遇到各種應激原，如工作壓力、家庭問題、經濟負擔、人際關係緊張、自然災害、個人健康問題等。應對這些應激原的能力因人而異，取決於個體的性格、社會支持、應對策略和資源等。

總之，應激是一個複雜的概念，它涉及到個體與環境的相互作用，以及這種相互作用對個體身心健康的影響。理解和應對應激是現代社會中保持身心健康的重要課題。