應激源意思
應激源（Stressor）是指任何能引起壓力反應的外部或內部刺激。在心理學和醫學領域，應激源被認為是壓力產生的原因之一。應激源可以是單一的偶發事件，也可以是持續存在的環境因素。它們可以分為以下幾種類型：
- 環境應激源：如極端氣候條件、噪音、污染、交通擁堵等。
- 社會應激源：如工作壓力、學業壓力、人際關係問題、經濟困難等。
- 個人應激源：如疾病、疼痛、外貌焦慮、家庭問題等。
- 心理應激源：如焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙（PTSD）等心理疾病。
當個體遇到應激源時，身體會啟動一系列生理和心理反應，以應對壓力情況。這種反應被稱為應激反應，它包括了腎上腺素和皮質醇等激素的釋放，心率加快，血壓升高等生理變化，以及焦慮、恐懼、沮喪等情緒反應。
應激源的影響因個體差異而異，有些人可能對特定的應激源有較強的抵抗力，而其他人則可能感到不堪重負。長期暴露在高水平的應激源下可能導致壓力相關疾病，如心血管疾病、免疫系統問題和心理疾病。因此，識別和管理應激源對於個人的健康和福祉至關重要。