憋尿意思

憋尿，在醫學上通常被稱為「強制性尿液保留」（Voluntary Urination Retention），是指有意識地憋住尿液，不讓它排出體外。這是一種通過自主神經系統控制的行為，通常是為了延遲排尿時間，以便找到更合適的地點或時機來排尿。

憋尿是一種常見的生理現象，很多人在日常生活中都會遇到需要憋尿的情況，比如在長途汽車或飛機上，或者在緊急情況下找不到廁所。然而，長期或過度憋尿可能會對身體健康產生不利影響，例如導致尿路感染、膀胱過度活動症、尿瀦留等問題。

在某些情況下，憋尿可能是由於醫療原因或尿失禁治療的一部分。例如，盆底肌肉鍛鍊（如凱格爾運動）的一部分可能包括憋尿練習，以加強控制排尿的肌肉。

總之，憋尿是一種正常的生理現象，但應該避免長期或過度憋尿，以保護膀胱和尿路健康。如果經常需要憋尿或遇到排尿問題，建議諮詢醫生或泌尿科專家。