憂傷是什麼意思

憂傷（Sadness）是一種情感狀態，通常與失落、沮喪、不快樂或悲傷有關。憂傷可以由許多不同的原因引起，例如失去親人、失業、分手、身體疾病或心理創傷等。憂傷的感覺可能是短暫的，也可能是長期的，它可能影響一個人的情緒、行為和身體健康。

憂傷的症狀可能包括：

情緒低落或沮��喪 失去興趣或快樂感 睡眠問題，包括失眠或睡眠過多 食慾改變，例如失去食慾或暴飲暴食 疲倦或缺乏活力 感到無助或無望 集中注意力或做決定有困難 社交退縮，避免與他人互動 自殺念頭或自殘行為

憂傷是一種正常的情感反應，但當它變得嚴重或持續時間過長時，可能會發展成為憂鬱症或其他心理健康問題。在這些情況下，尋求專業幫助是很重要的。治療憂鬱症和其他心理健康問題的方法可能包括藥物治療、心理治療或兩者結合。