情感依附是什麼意思

情感依附（Attachment）是指個體與另一個體之間形成的一種強烈的情感聯繫和依賴關係。這種關係通常在親子之間形成，尤其是在嬰兒和照顧者之間。情感依附的理論最早由英國心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出，他認為嬰兒與照顧者之間的依附關係對於嬰兒的成長和發展至關重要。

情感依附的特性包括：

1. 安全性：一個人是否能夠建立安全的情感依附，取決於照顧者在他們生命早期是否能夠提供穩定、可靠和敏感的照顧。

2. 依附行為：當感到威脅或不安全時，人們會尋求與他們依附對象的接近，這種行為有助於緩解焦慮和不安。

3. 依附風格：隨著個體的成長，他們會發展出不同的依附風格，這會影響他們在關係中的行為和應對策略。

依附風格可以分為以下幾種：

• 安全型依附：個體認為自己是值得愛的，並且相信他人是可信的，能夠在需要時提供支持。
• 焦慮型依附：個體擔心自己不被愛或不被接受，對他人的情感反應感到不確定。
• 逃避型依附：個體避免與他人過於親密，可能因為害怕被遺棄或傷害而保持距離。
• 混亂型依附：個體可能經歷過不一致或混亂的照顧，導致他們對依附關係感到困惑和不安。

情感依附的理論不僅適用於親子關係，也適用於成人之間的親密關係，如戀愛關係。在成人關係中，個體的依附風格可能會影響他們的溝通、解決衝突的能力以及關係的滿意度和穩定性。