悲慟是什麼意思

悲慟（grief）是指因失去摯愛的人、寵物、親密的朋友或寶貴的東西而產生的強烈悲傷和痛苦情緒。這種情感通常伴隨著深刻的失落感、懷念、孤獨和無助。悲慟可能包括哭泣、情緒波動、失眠、食慾改變、身體不適和對日常活動失去興趣。

悲慟是個體對應壓力的一種正常反應，是哀悼過程的一部分。哀悼（mourning）則是指對逝去的人或事物進行紀念和告別的社會和文化行為。哀悼的過程因人而異，每個人可能會以不同的方式和時間來經歷和表達悲慟。

悲慟不僅僅是一種情緒，它還涉及對生活的重新調整，以及對逝去之人的記憶和情感的處理。在某些情況下，如果悲慟的情緒持續時間過長，或乾擾到個人的日常生活，可能需要尋求專業的心理健康支持。