恬淡虛無精神內守是什麼意思

"恬淡虛無，精神內守"這句話出自中國傳統醫學經典《黃帝內經》，是養生保健的重要原則之一。這句話的意思是：保持心情平和、清靜無為，不受外界乾擾，使精神內守，不隨意耗散。

具體來說，"恬淡虛無"指的是一種心態，即不追求過多的物質享受和精神刺激，保持心情的平和與寧靜，不為外界的紛擾所動，心境淡泊。而"精神內守"則是指將精神集中在體內，保持內心的安寧和穩定，不要讓精神外洩或受到外界的乾擾。

在養生學中，這句話強調了內心平和、精神專注的重要性，認為這有助於保持身體的健康和增強免疫力。同時，這句話也反映了中國傳統文化中追求內心平靜、與自然和諧共處的價值觀。