念身是什麼意思

"念身"這個辭彙可能源自佛教用語，特別是禪宗或南傳佛教的修行方法。在佛教中，「念」通常指的是正念（ mindfulness），即對當下的覺知和專注。而「身」則是指身體。因此，「念身」可以理解為通過正念修行來觀察和覺知自己的身體。

在禪修實踐中，念身可以是觀身念住（Anapanasati）的一部分，這是一種通過觀察呼吸來覺察身體感受的修行方法。修行者通過專注於身體的感覺，如呼吸時的冷熱、流動等感受，來培養對身心的覺察力，從而達到更深層次的冥想狀態。

念身修行有助於提高對身體變化的覺察，從而減少對感官刺激的執著，培養平等心（equanimity），最終達到解脫痛苦的目的。這種修行方法強調的是對身體的客觀觀察，而不是對身體感受的評判或反應。