快速眼動期意思

快速眼動期（Rapid Eye Movement sleep, REM sleep）是睡眠的一個階段，這個階段通常發生在睡眠周期的後半部分，特點是眼球快速運動，而且通常伴隨著栩栩如生的夢境。在快速眼動期，大腦的活動變得更加活躍，類似於清醒時的狀態，而身體的其他部分則處於放鬆狀態。

快速眼動期睡眠對記憶、學習和情緒調節有重要作用。在這個階段，大腦會處理和整合白天所學的資訊，有助於記憶的鞏固。此外，快速眼動期也被認為與創意和問題解決能力有關，因為它有助於將不同資訊進行新的聯繫和組合。

在一個典型的夜間睡眠中，快速眼動期會重複出現，每次持續時間逐漸增加。第一次快速眼動期通常在入睡後約90分鐘出現，持續時間較短，可能只有幾分鐘。隨著夜間睡眠的深入，快速眼動期的持續時間會增加，到清晨時可能會持續半小時甚至更長。

值得注意的是，快速眼動期睡眠對於兒童的發育尤其重要，因為它與大腦的成長和神經連接的建立有關。在快速眼動期，兒童的大腦活動比成人更為活躍，這可能與他們大腦的發育需求有關。