快速動眼期什麼意思

快速動眼期（Rapid Eye Movement sleep, REM sleep）是睡眠的一個階段，這個階段通常發生在睡眠週期的後半部分，特點是眼球快速運動，腦電波活動類似於清醒狀態，並且通常伴隨著栩栩如生的夢境。在快速動眼期，大腦的活動非常活躍，心率和呼吸也會出現不規則的變化。

快速動眼期對記憶和學習有重要影響，因為這個時候大腦會對白天所學的資訊進行整合和處理。此外，快速動眼期也被認為與情緒調節有關。

在快速動眼期，身體的其他部位則處於一種類似痳痺的狀態，這可以防止夢境中的動作轉化為實際的肢體動作，從而保護睡眠中的人不受傷害。隨著時間的推移，每晚經歷的快速動眼期時間會越來越長，而前半夜的非快速動眼期睡眠則會越來越深。