心理勵志意思
心理勵志（Positive Psychology）是一門研究人類幸福感和心理韌性的科學領域，它關注的是人們如何才能過上幸福、有意義的生活，以及如何培養個人的優勢和美德。心理勵志並不是一種特定的治療方法，而是一種看待和促進人類幸福的哲學和實踐。
心理勵志的目標是幫助人們發現和培養自己的內在資源，以應對生活中的挑戰，並提高生活質量。它強調個人的長處和潛能，而不是僅僅關注於治療心理疾病。心理勵志的實踐者會使用各種方法，如正念、感恩練習、目標設定、社會聯繫和意義創建等，來幫助人們達到更高的心理滿足感和生活福祉。
心理勵志的核心理念包括：
- 幸福不是缺乏痛苦，而是積極情感、意義和目的的體現。
- 人們可以通過培養特定的思維模式、行為和習慣來提高自己的幸福感。
- 個人的長處和美德，如勇氣、愛、創意、正義、節制、智慧等，是幸福生活的基礎。
- 社會關係和社區參與對於個人的幸福感和心理健康至關重要。
心理勵志的實踐可以包括個人和團體諮詢、工作坊、自助書籍、在線課程等多種形式。它的最終目標是幫助人們建立一種積極的心理態度和生活方式，從而能夠更好地應對生活中的挑戰，並享受到更多的幸福和滿足感。