延遲享樂意思

延遲享樂（Delayed gratification）是指為了長期的目標或利益而放棄即時的滿足或快樂。這種概念通常與自律、自我控制和長期規劃有關。延遲享樂是心理學中自我控制領域的一個重要概念，它涉及到個體能夠抵抗即時的誘惑，以實現更重要的長期目標的能力。

著名的研究之一是米卡爾·卡尼曼（Mihaly Csikszentmihalyi）和沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在1970年代進行的「棉花糖測試」（Marshmallow Test）。這項研究讓小孩獨自面對一個棉花糖，並告訴他們如果他們能在15分鐘內不吃掉棉花糖，他們就能得到第二個棉花糖作為獎勵。這個研究發現，那些能夠延遲享樂的小孩在日後往往有更好的學業成績、健康狀況和社會適應能力。

延遲享樂的能力被認為是成功的重要因素，因為它涉及到個體的自我管理能力和對未來的考慮。這種能力不僅在個人生活中重要，在職業生涯中也很重要，因為它涉及到設定目標、規劃未來和抵抗即時滿足的誘惑。