寢不足意思

"寢不足" 是中文裡的一個詞語，它的意思是指睡眠不足或者睡眠質量不好，導致沒有得到足夠的休息。這個詞語通常用來描述因為各種原因（如工作壓力、學習任務、夜生活、疾病等）而引起的睡眠不足的狀態。當一個人寢不足時，他們可能會感到疲憊、注意力不集中、情緒波動、記憶力減退等不適症狀。長期寢不足還可能對身體健康產生負面影響，包括增加心血管疾病的風險、免疫系統功能下降等。因此，保持良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對於身體健康和日常生活非常重要。