如理作意意思

「如理作意」是一個佛教用語，源自於巴利文「yoniso manasikāra」，意思是「正確的思考」或「正確的注意」。在佛教中，如理作意是指以正確的方式進行思考和注意，即按照佛陀的教導去觀察事物的本質，特別是四聖諦（苦、集、滅、道）。

如理作意是八正道之一，是達到解脫痛苦的關鍵修行方法。它要求修行者以智慧去觀察身心的現象，了解它們的無常、苦、無我的本質，從而減少對它們的執著，最終達到涅槃的境界。

在禪修實踐中，如理作意通常是指在觀察呼吸、身體感受、情緒或念頭時，保持正念和正知，即保持清醒、客觀和不動心的態度去觀察，不加評判，只是如其所是地覺察。這種修行有助於培養智慧，提高對身心現象的洞察力，從而減少煩惱和痛苦。