天天五蔬果是什麼意思

"天天五蔬果"這個短語並不是一個固定的辭彙，但它可能是指建議每天食用五種不同的蔬菜和水果，以促進健康飲食和營養均衡的一種說法。這種建議是基於營養學上的研究，認為攝入多種顏色的蔬菜和水果可以提供身體所需的多種維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於預防慢性疾病，增強免疫系統，改善消化功能等。

在營養學上，建議人們每天至少攝入五份不同的蔬菜和水果，其中至少三份應該是蔬菜，兩份是水果。這五份可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的或乾燥的蔬菜和水果，但最好是選擇新鮮的蔬菜和水果，因為它們含有更多的營養成分。

這種建議也可能是指"每日五蔬果"或"五蔬果計畫"等健康飲食推廣活動，這些活動鼓勵人們通過增加蔬菜和水果的攝入量來改善飲食質量，以達到預防疾病和促進健康的目的。