大便祕結是什麼意思

大便祕結（Constipation）是指排便次數減少、糞便乾硬、排便困難或疼痛的症狀。正常情況下，人體會定期將消化道中的廢物排出體外，但如果這個過程變慢或受阻，就會導致糞便在腸道中停留過久，吸收了過多的水分，使得糞便變得乾硬，難以排出。

大便祕結可能是由於多種原因引起的，包括飲食習慣、缺乏運動、水份攝取不足、情緒壓力、藥物副作用、腸道蠕動減慢、腸道疾病等。症狀輕微時，可能只是感到排便不順暢，但嚴重的祕結可能需要醫療介入，例如使用瀉藥或手術治療。

預防和緩解大便祕結的方法包括：增加膳食纖維攝取、確保充足的水分攝取、定期運動、避免過度壓力和焦慮、避免過量攝取咖啡因和酒精等。如果祕結問題持續或加劇，應及時諮詢醫生以獲得適當的診斷和治療。