夢魘是什麼意思

夢魘（Nightmare）通常指的是一種睡眠障礙，特徵是在睡眠中經歷恐懼、焦慮或壓抑的夢境，導致在睡眠中驚醒。夢魘與噩夢（bad dream）有時會被混淆，但兩者有所不同。噩夢可能會讓人感到不安，但通常不會導致從睡眠中驚醒，而夢魘則會使人從深層睡眠中突然驚醒，並且在醒來時可能會感到心跳加速、呼吸急促、出汗和恐懼。

夢魘可能與壓力、焦慮、創傷、睡眠障礙或其他健康問題有關。在某些情況下，它們可能是更嚴重的睡眠障礙，如睡眠癲癇或快速眼動睡眠行為障礙的徵兆。

如果你經常經歷夢魘，或者它們對你的日常生活產生了負面影響，建議你諮詢醫生或睡眠專家，以獲得適當的診斷和治療。