夢遊意思

夢遊（Sleepwalking），又稱為夜遊症、睡行症或眠行症，是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會起床行走，從事一些簡單的日常活動，如穿衣、開門、走動，甚至更複雜的行為，如烹飪或使用電話，而通常在這些活動中，患者似乎完全處於睡眠狀態，對周圍環境沒有意識，也很難被喚醒。

夢遊通常發生在慢波睡眠（又稱深層睡眠）的階段，這個階段通常發生在睡眠的前三分之一時間。夢遊者通常在完成活動後會自行回到床上繼續睡覺，並且對夜間的行為沒有記憶。夢遊的發生原因可能與遺傳、心理壓力、藥物、睡眠不足或睡眠時間不規律有關。

夢遊通常不是嚴重的健康問題，但如果夢遊導致傷害或乾擾日常生活，可能需要醫療乾預。治療方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、規律的睡眠時間，以及避免睡眠前攝取咖啡因和酒精等。在極少數情況下，可能需要藥物治療。