夢話是什麼意思

夢話，又稱為睡眠中語言（sleep talking）或睡眠言語，是指在睡眠中說話的現象。這種現象可以在睡眠的任何階段發生，但通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段與夢境最為相關。夢話可以是單詞、短語或句子，也可以是無意義的聲音或咕噥聲。

夢話的發生原因尚不完全清楚，但可能與大腦中控制言語和情緒的區域活動有關。在睡眠中，這些區域可能會不正常地活躍起來，導致說話的行為。夢話可能是壓力、焦慮、疲勞或睡眠不足的徵兆，也可能與某些醫療條件有關，如睡眠呼吸中止症、睡眠癲癇或神經系統疾病。

夢話通常不是嚴重的問題，而且大多數人不會記得自己在睡眠中說過什麼。然而，在某些情況下，夢話可能會乾擾睡眠質量或引起尷尬的場面，尤其是在與他人同床共枕或進行重要對話時。如果夢話成為一個持續的問題，可能需要尋求醫療專業意見來確定原因並尋求解決方案。