多食無益的意思

"多食無益"這句成語出自《黃帝內經》，原文是：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」這句話的意思是說，飲食要有節制，不能過量，這樣才能保持身體健康，延年益壽。

"多食無益"的意思就是說，吃太多並沒有好處。過量飲食不僅會導致肥胖，還會增加患上各種疾病的風險，比如糖尿病、高血壓、心臟病等。此外，吃太多還會給腸胃帶來負擔，導致消化不良、胃脹等問題。

因此，適量飲食是非常重要的，不僅能夠保持身材，還能夠預防疾病，讓身體更加健康。