基礎代謝率較高是什麼意思

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人體在靜息狀態下，為了維持生命基本功能所消耗的最低能量需求。這些基本功能包括呼吸、心跳、維持體溫、神經傳導、細胞生長與修復等。基礎代謝率較高意味著人體在靜息狀態下消耗的熱量較多。

基礎代謝率的高低受到多種因素影響，包括年齡、性別、體重、身高、遺傳、身體組成（如肌肉量較高的人通常代謝率較高）、甲狀腺功能、內分泌系統狀況等。通常來說，年輕人的基礎代謝率較高，女性的基礎代謝率通常低於同體重男性的基礎代謝率，這是因為男性的肌肉量通常較女性多，而肌肉量是影響代謝率的重要因素。

基礎代謝率較高的人在靜息狀態下消耗的熱量較多，這意味著他們可能需要攝取更多的食物來維持體重，或者在減重時可以消耗更多的熱量，從而有助於體重的控制。然而，基礎代謝率較高並不一定總是有利的，因為它也可能意味著體內某些代謝過程異常，例如甲狀腺機能亢進的人，他們的基礎代謝率通常較高，但這種情況需要醫療乾預。