坐禪是什麼意思

坐禪是佛教禪修的一種形式，起源於印度，後來在中國、日本、韓國等地得到發展。坐禪是指通過靜坐冥想的方式，達到心靈的平靜和覺醒。在禪修中，修行者會通過特定的姿勢（通常是盤腿而坐）和呼吸控制，來幫助自己集中注意力，排除雜念，達到內心的寧靜和清晰。

坐禪的目的是為了培養覺知力和專注力，進而達到對自我和世界的深刻理解。在禪修的過程中，修行者會遇到各種內心的念頭和情緒，學會觀察它們而不被它們所左右，這被認為是達到解脫和智慧的一種途徑。

坐禪不僅在佛教中被廣泛實踐，也在現代社會中成為一種流行的放鬆和減壓的方法。許多人在日常生活中會通過短暫的冥想來緩解壓力、提高專注力和增進內心的平靜。