坐如屍是什麼意思

"坐如屍"這個詞語來自中國傳統文化，特別是道家和儒家的一些修養身心的方法。這個詞語的字面意思是「坐得像個屍體一樣」，但並不是真的要人們像屍體一樣沒有生氣，而是形容一種坐姿，要求人們在坐著的時候保持正直、安靜、放鬆的狀態，就像屍體那樣沒有任何動作。

在傳統的修煉方法中，這種坐姿有助於集中注意力，減少雜念，達到內心的平靜和安寧。它要求人們在坐著的時候，脊柱要挺直，頭部要端正，肩膀要放鬆，雙手可以放在膝蓋上，或者放在大腿上，整個身體要保持放鬆，但同時又要保持一定的緊張，以便於能夠長時間地保持這種姿勢而不會感到疲勞。

這種坐姿不僅在中國的傳統文化中有所體現，在其他一些東方的修煉方法中也有所應用，如印度的瑜伽、日本的禪修等。它是一種幫助人們達到身心平衡的技巧之一。