向心性肥胖意思

向心性肥胖（Central obesity）又稱為腹型肥胖、蘋果型身材或內臟型肥胖，是指體內脂肪在腹部內臟器官周圍過度積累的狀況。這種肥胖類型的特點是脂肪主要堆積在腹部區域，包括胃、肝、胰腺和其他內臟器官周圍。與向心性肥胖相對的是外周性肥胖（Peripheral obesity），其脂肪主要積累在身體的外周部位，如臀部、大腿和手臂。

向心性肥胖與多種健康問題相關，包括心血管疾病、2型糖尿病、高血壓、高膽固醇血症、脂肪肝病、某些癌症以及睡眠呼吸暫停等。這是因為內臟脂肪與代謝紊亂和炎症反應有關，這些因素會促進這些疾病的發展。

診斷向心性肥胖通常通過測量腰圍和計算腰臀比（Waist-to-hip ratio）來進行。世界衛生組織（WHO）建議，對於男性來說，腰圍超過102厘米（40英寸），對於女性來說，腰圍超過88厘米（35英寸），就可能存在向心性肥胖。然而，這些數值並不是絕對的，因為不同人群的正常腰圍範圍可能有所不同。

治療向心性肥胖通常需要綜合措施，包括健康飲食、定期鍛鍊、體重管理以及可能需要藥物治療或手術干預。減少體內脂肪含量，特別是腹部脂肪，可以顯著降低相關健康風險。