吃撐了意思

吃撐了通常指的是在進食過量後，感到胃部過度充盈、脹滿不適的狀態。這種情況通常發生在一次性攝入太多食物，超過了胃的正常容納能力時。當胃被過多的食物充滿時，它會擴張以容納食物，但這種擴張會刺激胃部的感受器，傳遞信息給大腦，使人感到不適和滿足感。吃撐了不僅會導致胃部不適，還可能引起消化不良、腹脹、噁心、嘔吐等症狀。因此，適量進食、細嚼慢嚥是預防吃撐了的關鍵。