古語說:千寒易除,一濕難去是什麼意思

這句古語「千寒易除，一濕難去」出自中醫理論，意思是說，寒氣容易去除，但濕氣卻很難消除。在中醫的觀點中，寒氣和濕氣都是導致人體不適的病因，但兩者的特性和對人體的影響不同，因此治療和預防的方法也不一樣。

寒氣通常是指外感寒邪，如受涼、吹風、飲食寒涼等引起的體內寒氣過盛的症狀，如畏寒、肢冷、腹痛、腹瀉等。這些症狀通過保暖、飲食調理、藥物治療等方法可以較為容易地緩解或消除。

濕氣則是指體內的濕邪，通常由外界的濕氣侵入體內，或因飲食不節、脾胃功能失調等原因引起。濕氣會導致體內氣血運行不暢，出現頭重如裹、身體沉重、腹脹、食欲不振、皮膚瘙癢、婦女白帶等症狀。由於濕氣容易滯留體內，不易排出，因此相對來說更難去除。

中醫治療濕氣的方法包括飲食調理，如食用具有祛濕作用的食物，如薏苡仁、紅豆、山藥等；藥物治療，如使用蒼朮、厚樸、陳皮等中藥來燥濕健脾；以及針灸、拔罐、按摩等中醫療法來促進體內氣血的流通，幫助排除濕氣。此外，保持良好的生活習慣，如適當運動、避免久坐、保持環境通風等也有助於預防和減輕體內濕氣的積聚。