午睡是什麼意思

午睡通常指的是在中午或下午時段進行的短暫休息，通常是在午餐後的一段時間。午睡的目的通常是為了恢復體力，提高下午的工作或學習效率。在許多文化中，午睡是一種常見的習慣，尤其是在午後時分，人們會感到疲倦，需要休息。

午睡的時間長短因人而異，有些人可能只需要幾分鐘的閉目養神，而有些人可能需要半小時甚至更長的時間來進行深度睡眠。在某些地區，午睡甚至被認為是一種文化傳統，例如在西班牙和南美的一些國家，午睡時間被視為一天中的重要休息時間。