力量舉意思

力量舉（Powerlifting）是一項體育競賽，主要測試參與者的三項力量：深蹲（Squat）、硬拉（Deadlift）和臥推（Bench Press）。這項運動起源於20世紀初，但直到1970年代才成為一項正式的國際性運動。

在力量舉比賽中，選手需要盡可能地舉起最重的重量，同時遵守特定的規則和技巧。比賽的成績是三項動作中最佳成績的總和。力量舉運動員通常會經過專門的訓練，以提高他們在這三項動作中的力量和技術。

力量舉不僅是一項體育競賽，它還是一種健身方式，被許多人用來增強體質和肌肉力量。在健身房中，你可以看到許多人在進行力量舉的訓練，以達到增肌、減脂或其他健身目標。