則反窒焉而不寧意思

"則反窒焉而不寧"這句話出自《莊子·人間世》，原文是：

夫道不欲雜，雜則多，多則擾，擾則憂，憂而不救。古之至人，先存諸己，後存諸人。己不先定，何取於人？故曰：「為其不可成，則其事不可虧。」不可虧之事，則知所止矣；知所止，則其所當為者，則反窒焉而不寧。

這句話的意思是，如果心裡面雜念太多，就會導致心緒不寧，進而產生憂慮和煩惱。因此，古代的聖人會先把自己的心態調整好，然後再去關心別人。如果自己的心態沒有先穩定下來，就很難去幫助別人。所以說，如果一件事情不可能成功，那麼就不要去做，因為做了也沒有意義。知道什麼時候該停止，就能夠知道自己應該做什麼，這樣就能夠避免心裡面產生不必要的煩惱和憂慮。