分離冥想是什麼意思

"分離冥想"（Separation Meditation）並不是一個常見的冥想類型，至少在傳統的冥想術語中並不常見。冥想通常是指一種訓練注意力和意識的練習，旨在提高對當下經驗的覺察，減少雜念和情緒的乾擾，從而達到內心的平靜和清晰。

如果"分離冥想"是指某種特定的冥想技巧，它可能指的是一種關注於分離自我與外部世界或內心念頭的冥想練習。在這種練習中，練習者可能會試圖觀察自己的念頭、情緒和感知，同時保持一種觀察者的立場，不與這些內心活動過度認同或陷入其中。這種練習可以幫助人們更好地理解自己的內心過程，並培養一種觀察自我和世界的客觀態度。

然而，由於"分離冥想"不是一個標準的術語，它的確切含義可能因人而異，或者可能只在特定的冥想傳統或心理治療技術中使用。如果你對某個特定的"分離冥想"感興趣，建議你提供更多的上下文或來源，以便更準確地解釋其含義和做法。