冥想英文意思

冥想（Meditation）是一種精神實踐，旨在通過集中注意力、控制呼吸和清除雜念來達到心靈平靜、精神清晰和內心平衡的狀態。冥想可以採取不同的形式，包括專注冥想（Focused Meditation）、開放監控冥想（Open Monitoring Meditation）和無為冥想（Mindfulness Meditation）等。

在西方，冥想通常與瑜伽、禪宗佛教和印度教有關，但也有其他文化和宗教傳統中的類似實踐。現代心理學和健康領域也認可冥想作為一種減輕壓力、改善情緒和提高整體生活質量的方法。