全有或全無意思

"全有或全無"（All or Nothing）是一種非黑即白的思維方式，意味著在某件事上，一個人要麼擁有一切，要麼一無所有。這種思維方式通常不允許有中間地帶或灰色地帶，而是將事物分為兩極化的類別。

例如，在談論成功時，一個持有全有或全無觀點的人可能會認為要麼是完全成功，要麼就是完全失敗，沒有任何中間狀態。在這種思維模式下，一個人可能會對自己的成就要求極高，如果沒有達到完美，就會感到沮喪或失敗。

全有或全無的觀點在某些情況下可能會導致嚴重的心理問題，例如在創傷後應激障礙（PTSD）患者中，他們可能會經歷極端的恐懼或絕望，而沒有中間情緒。在這種情況下，治療可能包括幫助患者認識到情緒和經歷的多樣性和連續性，而不是將它們分為全有或全無的類別。