內疚的意思

內疚（guilt）是一種心理狀態，通常指的是個人在意識到自己的行為或決定對自己或他人造成了傷害或錯誤時所產生的負面情緒。內疚感可能伴隨著自責、悔恨、羞愧、悲傷或擔憂等情緒。內疚可以促使人們反思自己的行為，並尋求補救或道歉。

內疚與責任感有關，它促使人們對自己的行為負責，並努力改正錯誤。然而，過度的內疚也可能導致心理壓力，影響個人的自尊和自信。在某些情況下，人們可能會將內疚感轉化為動力，促使他們成為更好的人，或者在未來做出更好的選擇。

內疚與其他類似的情感，如羞愧（shame）和自責（self-blame）有所不同。羞愧是一種更為普遍的負面自我評價，通常涉及個人的價值和尊嚴。自責則是指將責任完全歸咎於自己，而忽略了他人的影響或責任。

在心理治療中，專業人士會幫助個體理解和管理內疚感，以便個體能夠健康地成長和發展。有時候，內疚感可能源於不合理的信念或過去的創傷，這時尋求專業幫助是很有幫助的。